引体向上不及格？3个训练方法带你打破“魔咒”！

以学生到社畜

从这当中高考考试、大学体育测试到日常的健身训练

谁还没有被“引体向上”操纵完的害怕呢

想要知道如何打破“引体向上”的魔咒

即从0到1甚至从0到10的创新吗

跟随舒华运动健身老师一起学习

3个训练法，教你轻轻松松开启引体向上

Let’s go~离心训练法

基本要领：踩到跳箱上，爬上最高点，操纵身体迟缓降落（一组10个，做3组）